Muitas plantas possuem propriedades medicinais, incluindo a capacidade de combater o estresse causado por desregulações hormonais. Dentre elas, destacam-se as plantas classificadas como adaptógenas, que auxiliam no controle do estresse humano.
De acordo com o farmacêutico Saulo Breves, para ser considerada adaptógena, uma planta deve restaurar o equilíbrio do corpo, aumentar a resistência ao estresse e apresentar baixa toxicidade. “A Maca Peruana (Lepidium meyenii), por exemplo, ajuda a regular os hormônios e aumentar a disposição”, exemplifica.
As adaptógenas atuam no ‘eixo hipotálamo-hipófise adrenal’, estimulando o controle do cortisol, o hormônio do estresse, através de compostos químicos e substâncias ativas. Ainda que a comprovação científica concreta sobre seus efeitos esteja em desenvolvimento, muitos estudos são promissores.
A Withania somnifera (ashwagandha) já possui estudos revisados que mostram redução do cortisol e melhora de sintomas de estresse e ansiedade em adultos, além de efeitos positivos no sono e parâmetros metabólicos. Já a Rhodiola rósea demonstrou eficácia na redução da fadiga mental, melhora da resistência ao estresse e no desempenho cognitivo.
Na Amazônia, a Unha-de-gato (Uncaria tomentosa) e a Saracura-Mirá (Ampelozizyphus amazonicus) apresentam potencial adaptogênico, embora necessitem de mais estudos científicos. A Unha-de-gato, por exemplo, tem demonstrado efeitos positivos na melhora dos sintomas da obesidade em estudos com camundongos e ainda é investigada como potencial tratamento para o Alzheimer.
A Saracura-Mirá possui propriedades antivirais, antibacterianas, anti-inflamatórias e imunomodulatórias.
*Por Karla Ximenes, estagiária sob supervisão de Clarissa Bacellar
Com informações do Portal Amazônia.
