Mirela Janis contou aos fãs como perdeu 13 kg após repensar sua rotina. Com mais de 19 milhões de seguidores, ela compartilhou cada etapa da mudança, incentivando o autocuidado.
Ponto de virada
Mirela explicou que a transformação começou em um momento difícil. “Eu não me reconhecia mais. Estava sem energia, sem autoestima, presa dentro de um corpo que não refletia quem eu sou de verdade”, afirmou. A decisão de priorizar saúde física e mental veio acompanhada de orientação profissional e ajustes graduais nos hábitos diários.
Resultados e nova perspectiva
Durante o processo, ela revelou que chegou a pesar 70 kg, período marcado por ansiedade e compulsão alimentar. Hoje, com 57 kg, Mirela avalia que a conquista principal não está no número da balança. “Meu corpo já foi criticado e comentado milhares de vezes nas redes sociais. Mas quer saber? Eu não mudei por eles. Eu mudei por MIM. Eu sei como é difícil se olhar no espelho e não se reconhecer, sentir que perdeu o controle. Mas eu decidi virar a chave. Cuidei da minha mente, da minha alimentação, do meu movimento diário, e fui vendo meu corpo reagir com amor e paciência. Hoje, mais do que o peso, eu recuperei meu brilho. E isso não tem número que defina”, declarou.
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